Te ha ocurrido alguna vez que no tienes tiempo para prepararte un desayuno saludable antes de salir de casa?
Pues hoy te traigo un desayuno que lo puedes preparar la noche anterior y lo tienes listo para el día siguiente.
Es un desayuno muy rico y saludable. He utilizado kefir que preparo cada día y el toque de confitura de albaricoque es un extra de sabor y la guinda de este desayuno.
Además he utilizado otro de estos botes de mermelada tan monos para llevar cómodamente al trabajo.
Te dejo los ingredientes y cantidades. ¿Te animas a prepararlo?
INGREDIENTES:
100 gr de copos de avena ( yo integral)
100 ml de kefir (el mío es casero)
15 gr de semillas de Chía
Un chorrito de esencia de vainilla
Un poquito de canela en polvo
2 cucharadas de galletas picadas
Confitura de albaricoque @mermeladabebe
PREPARACIÓN:
La preparación es de lo más sencilla. Os dejo aquí el link del Reel donde véis todo el proceso.
Granini Gama Selección son una línea de zumos exóticos con sabores diferentes y muy refrescantes, en 6 variedades, para explorar nuevos sabores.
Confitura de Albaricoque Bebé, elaborada con mucho mimo con albaricoques de variedad Bulids, con un sabor intenso, textura suave y dulzura natural. Además está cocinada a fuego lento y sin aditivos. Con ella he preparado un desayuno muy rico y saludable.
Flakes La Leche, son unas galletas de cacao rellenas de crema de leche y cereales. Riquísimas para el desayuno.
Frit Ravich Olalá, es un cóctel para el desayuno, una mezcla deliciosa de almendras crudas con piel, anacardos, coco laminado,chips de plátano y bayas de gobierno. Ideal combinado con yogur o kefir.
Nakd Cocoa Delight y León Drizzle, barritas hechas solo con fruta y frutos secos, un snack saludable, rico y natural.
Santa Barista es una bebida vegetal creada para los amantes del café, muy cremosa y con una espuma ideal.
Perlitas de chocolate blanco Dr.Oetker, elaboradas con chocolate especial para repostería ya que se pueden utilizar en las masas y no pierden su forma.
Pascual Lateado café arábica y sabor natural, combina lo mejor de los lácteos de la marca con una textura muy cremosa.
Infusiones Susarón, infusión Mate con jengibre y sabor lima limón, ahora en cómodas bolsitas. Una rica y saludable combinación de Mate y jengibre.
Por último, Lion Minis, con una textura crujiente conbinada con chocolate y caramelo.
2 comentarios
Hola Mª Jesús. Me alegro mucho al volver a verte de nuevo ya que hacía tiempo que no coincidíamos por estos lares. Espero que te encuentres muy bien.
No suelo variar mis desayunos, café con leche y lo único que varío es el acompañamiento, aunque normalmente es una tostada con mantequilla o un trozo de bizcocho, soy tradicional 🤣🤣.
Pero no dudo de que lo que nos dejas estará fabuloso y más para los adeptos a la avena y a la chía, seguro que lo disfrutarán.
Sobre lo que me preguntas si estoy en Instagram, te comento que no. No suelo utilizar las redes, donde unicamente estoy es en blogger, hasta que me canse o hasta que digan se acabó 🤣🤣.
Un abrazo.
Qué alegría saber de ti Juan. Me alegro un montón de verte por aquí y que estés bien. Nos iremos viendo por aquí y disfrutando de las recetas que preparamos. Un abrazo muy grande y que sigamos publicando muchos años más. Un saludo.